自我激勵幫你順利走向成功

自我激勵幫你順利走向成功

著有《顧客只買贏家的東西》一書的漢斯·奧爾特曼說：“你需要自律能力、老板的信任和自信心。”問題恰恰就在這里，你怎樣自律，贏得老板信任，并消除他的顧慮，如果事事都不順，你如何保持對自己的信心？研究這一問題的專家奧爾特曼認(rèn)為：有許多自我激勵的好方法，關(guān)鍵是你自己的態(tài)度。

有一種看法，即自己永遠也不行，那些在自己的孩提時代就把它定格化了的人有必要了解自己積極的一面，重新認(rèn)識自己的長處和能力。

你沒有必要去上費用昂貴的激勵課或者嘗試一種新的療法。奧爾特曼建議：有時，僅僅讀一本好書就會幫助你保持一種積極的心境。你還可以嘗試一項適度的體育和健美計劃，以恢復(fù)良好的心情。德國人力資源開發(fā)專家斯普林格在其所著的《激勵的神話》一書中寫道：“人生中重要的事情不是感到愜意，而是感到充沛的活力。”“強烈的自我激勵是成功的先決條件。”斯普林格如是說。

良好的性格組合助你成功

心理學(xué)家說：性格決定人的命運，一個人能力再強，但性格有問題，就會影響他能力的發(fā)揮。

神經(jīng)官能癥是大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能的失調(diào)，沒有器質(zhì)性病變，不是什么可怕的疾病，但是，患者心理上感到十分痛苦。它的產(chǎn)生除了遺傳有關(guān)外，還與患者的性格有關(guān)。要想走出痛苦，重要的是患者應(yīng)該從調(diào)整自己的性格入手，鏟除神經(jīng)官能癥發(fā)生發(fā)展的土壤。

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：不良的性絡(luò)組合是造成神經(jīng)官能癥的重要原因，例如：敏感、多疑、固執(zhí)、自卑、內(nèi)向、急躁、完美主義、以自我為中心、過分關(guān)注別人對自己的評價等。所以，患者在調(diào)整自己的性格時，應(yīng)該注意從以下幾個方面入手：

學(xué)會將注意力指向外界

不要對自己的內(nèi)心感受太過敏感。例如，患有社交恐怖癥的人，對自己與陌生人交往時出現(xiàn)的緊張、心跳、臉紅、出汗等癥狀特別敏感，一到社交場合就拼命控制自己，生怕別人看到自己的窘態(tài)，結(jié)果把自己原本要談的內(nèi)容忘得一干二凈。其實，患者如果把注意力轉(zhuǎn)移到自己今天要談什么話題，對方的反應(yīng)、周圍的環(huán)境等問題上，情況就要好得多。

增強自信心

不以別人的評價為行動標(biāo)準(zhǔn)。有些人特別在意別人怎么看待自己，結(jié)果行動畏首畏尾，把自己搞得很緊張，總好像為別人活著似的。例如害怕別人發(fā)現(xiàn)自己緊張臉紅，其實，別人更注意你對他說什么，而不是臉色，再說，你又不是演員，目的是與人交往，而不是表演，所以即使臉紅也不要在乎。這樣想開了，做起來也會輕松一些。

培養(yǎng)業(yè)余愛好

多參加戶外活動，不要一天到晚老想著自己的癥狀。許多神經(jīng)癥患難與共者以前業(yè)余愛好很多，患病后整日愁眉不展，根本無心參加任何活動，這樣更會造成惡性循環(huán)。患者應(yīng)該強迫自己參加一些文體活動，參加之前你可能覺得沒興趣，但活動之后你的感覺會大不一樣。運動能使大腦產(chǎn)生抗抑郁的物質(zhì)。

知足者常樂

如果你對自己要求過高，總不知足，當(dāng)然很難感到愉快。人在許多時候都需要自然激勵，對自己肯定一下。必要的自我滿足是進一步的基礎(chǔ)。

當(dāng)然，有些人覺得調(diào)整性格說起來容易，做到很難，那就需要求助于心理醫(yī)生的具體治療，然后配合自己的調(diào)整。