每當長假快要結束的時候，很多人的朋友圈往往都是一片“哀嚎”，除了抒發對假期生活的不舍之外，更多的是對“每逢佳節胖三斤”的怨念。作為中國最為傳統也最為隆重的節日，春節也成了吃貨們大展身手的地方，即使是那些平時不怎么專注于飲食的人們，也會在不知不覺間吃下很多美食。

享受美味佳肴自然是一件快事，但是當春節假期結束時很多人才猛然的意識到自己的體重在不知不覺間竟然增長了許多。也許對于男士來說，長個幾斤肉無傷大雅，但是若是發生在愛美的女士身上，那可就是一場災難了。

不過肥胖雖然令人討厭，但也并非沒有方法克制，無論是加強自己的運動還是控制自己的食欲，都可以在一段時間內讓自己的體重逐漸恢復到正常的水平。然而今天我們帶給大家的可不是這些普通的減肥方法，而是通過飲用健康美味的果汁來幫助我們趕走肥胖。

一、蘆薈蘋果汁

蘆薈是一種在生活中十分常見的綠色植物，不少朋友常常會在家中擺放幾盆蘆薈來美化一下家中的環境，不過蘆薈可不僅僅只是一種裝飾性的植物，它還具備美容和減肥的效果。而當它和蘋果作為組合出現在一起時，其減肥的功效則會得到最大化的發揮。

無論是蘆薈還是蘋果，都含有豐富的纖維素，將其榨成新鮮的果汁可以方便腸胃更加快捷的吸收大量的營養，而且經常飲用蘆薈蘋果汁還有促進新陳代謝的功效，可以使隱藏在體內的廢物加速排出。

作為一款綠色健康的果汁，其制作的方法也非常的簡單多樣，除了可以生榨以外，還可以選擇用熬煮的方式來進行制作。首先只需要準備約五十克新鮮的蘆薈和一到兩個蘋果，然后將原料洗干凈后切成均勻的片后放入鍋中熬煮，并且放入少許的糖即可，等到糖完全融化后就可以放心飲用。

二、銀耳山楂汁

山楂和銀耳都是生活中人們比較熟悉的食物，很多人都知道山楂有開胃的效果，而銀耳也是一種健康美味的食物。但是很少有人知道當銀耳和山楂配合在一起時，就成了可以幫助人們減肥的“黃金搭檔”。

減肥其實就是要把身體中多余的脂肪通過各種方法消滅掉，山楂中含有的綠原酸和咖啡酸等酸性物質可以增加胃液的分泌，提高新陳代謝的效率，從而達到良好的減肥效果。

而銀耳則是一種含有粗纖維的減肥佳品，現代研究證明，銀耳中含有的粗纖維可以幫助人們的腸胃快速蠕動，減少脂肪的吸收，這樣就可以達到減肥的效果。

在制作的時候，需要選用大約二十克的干制銀耳，先放入溫水中泡大約兩小時后就可以放入鍋中熬煮，然后再將新鮮的山楂放入鍋中攪拌均勻。如果想要讓味道更加甜美的話，還可以在其中加入一些蜂蜜，這樣既不會破壞銀耳山楂汁的減肥效果，還能讓人食欲大開。

誰都想擁有健康美麗的身材，讓惱人的肥肉永遠的消失在自己的生活中。肥胖一直是困擾愛美人士的一大難題，無論是久坐的上班族、產后的母親還是人到中年發福的男性，肥胖都像影子一樣跟著人們，不僅使我們的外形受到影響，而且還會對身體健康造成威脅。此時若能及時的采取措施無疑可以防止這樣的情況產生。

結語：以上就是給大家帶來的關于兩款綠色健康美味的減肥果汁的簡單介紹。無論是蘆薈蘋果還是山楂銀耳，其制作的方法都算不上復雜，有興趣的朋友完全可以自己嘗試制作，一定可以起到明顯的效果。