一、為肌膚密集保濕

長(zhǎng)期處在空調(diào)狂吹的辦公室里，也不經(jīng)常站起來(lái)活動(dòng)，血液循環(huán)很差，所以密集保濕就顯得格外重要，充足的水分可以把沉積在肌膚中的濁質(zhì)快速排出。

有膜就敷

免洗的當(dāng)然最好，貼片的也很方便。如果你就是不喜歡帶著睡眠面膜睡覺(jué)，那么回到家先清潔，做完基礎(chǔ)護(hù)理后，涂上睡眠面膜，然后等到睡前將這層面膜按摩至吸收，再涂一層面霜即可。

保濕精華修護(hù)保濕屏障

保濕精華液要放在所有的精華類(lèi)產(chǎn)品之后使用，這樣能將之前所有的滋潤(rùn)成分牢牢鎖住并加速滲透，之后別忘了在使用一款適合夜間修復(fù)的晚霜，防止?fàn)I養(yǎng)成分的流失并深層潤(rùn)澤肌膚。

二、使用抗氧精華

在睡眠時(shí)，人體會(huì)自發(fā)中和身體以及肌膚內(nèi)的自由基，同時(shí)修復(fù)白天紫外線照射引起的損傷，如果睡眠時(shí)間過(guò)短或睡眠質(zhì)量低下，那么身體就無(wú)法將皮膚中游離的自由基有效管理，從而肌膚老化速度加快。

所以在熬夜加班時(shí)另外一種不可缺少的保養(yǎng)品就是成分濃度高的或復(fù)合抗氧化配方的產(chǎn)品，它可以抵御外界氧化的侵襲，中和大量游離自由基，防止熬夜之后出現(xiàn)面色晦暗蠟黃的氣色問(wèn)題，即使睡眠不足就能讓肌膚煥發(fā)光彩。不過(guò)要注意用這種高濃度產(chǎn)品一定配合手掌溫?zé)岚茨Γ拍茏尰钚猿煞指梦铡?/p>

三、產(chǎn)品+按摩緩解眼睛疲勞-

你算算自己每天看電腦的時(shí)間是不是比睡覺(jué)時(shí)間還長(zhǎng)-一到下午眼睛發(fā)澀發(fā)干不說(shuō)，有點(diǎn)兒黑眼圈算是它們對(duì)你仁慈，如果再加上熬夜，那么皺紋和松弛的眼袋這時(shí)候會(huì)毫不留情爬上你的眼部周?chē)?/p>

所以熬夜眼部護(hù)理更不能忽略，必須從成分、方式方面雙管齊下，挑眼霜最好選擇含有甘菊、綠茶、青瓜成分的護(hù)眼啫喱，不僅能延緩眼周氧化速度，還能起到鎮(zhèn)定安撫作用。

另外，還可以選擇具有按摩功能的眼霜，幫助促進(jìn)血液循環(huán)。對(duì)于循環(huán)不好導(dǎo)致的黑眼圈，可利用眼部冷熱敷交替或溫敷的方式，讓淤血疏通，促進(jìn)血液循環(huán)。

四、使用舒緩精油放松心情

壓力也會(huì)造成大量自由基產(chǎn)生，當(dāng)肌膚在沒(méi)有自愈能力的情況下這些額外的自由基會(huì)更加肆無(wú)忌憚的侵害肌膚。開(kāi)始工作之前最好準(zhǔn)備一盞香薰?fàn)t和一些具有舒壓作用的精油，如薰衣草精油，玫瑰精油，佛手柑精油，鼠尾草精油等，依靠植物芳香療法徹底放松緊張的神經(jīng)，令心情自然愉悅。

更重要的是，植物精油的香氛有意想不到的美容效果，研究表明，許多精油中的特殊芳香醇類(lèi)物質(zhì)能夠刺激肌膚大量吸收水分，打通肌膚內(nèi)部的水蛋白通道，防止細(xì)胞老化，讓肌膚恢復(fù)到水嫩細(xì)致的年輕狀態(tài)。

五、飲食上調(diào)理補(bǔ)充能量

過(guò)量的腦力會(huì)花費(fèi)太多的體力，熬夜之前要額外補(bǔ)充一些維他命C和維他命E作為當(dāng)晚肌膚修復(fù)的必要加餐，它們都具有很強(qiáng)的抗氧化效果，維他命C能夠抑制絡(luò)氨酸酶的形成，防止熬夜之后的膚色不均，避免色斑產(chǎn)生并加深，而維他命E是人體新陳代謝核細(xì)胞合成必不可少的物質(zhì)，能夠減緩衰老，凈化血液質(zhì)量，幫助提升氣色。

另外還可以沖一杯花草茶來(lái)緩解壓力，在感受花草茶芬芳的同時(shí)，其中的多種營(yíng)養(yǎng)也為肌膚夜間的修補(bǔ)提供了充足的養(yǎng)分。

tips：

1、熬夜加餐的食物最好是清淡的新鮮蔬果或堅(jiān)果類(lèi)零食，盡量不要吃鹽分過(guò)高的膨化食品或泡面，避免鹽分滯留引起面部和四肢浮腫。

2、如果感覺(jué)疲憊盡量以茶類(lèi)代替咖啡，咖啡會(huì)加速肌膚缺水，同時(shí)無(wú)法為肌膚提供對(duì)抗電腦輻射的酚類(lèi)物質(zhì)。