搟面杖減肥

2017-04-26 17:15:02　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：提到減肥是很多人都不陌生的，減肥的方法比較多，在減肥的時候，在方法選擇是很關(guān)鍵的，不同的減肥方法，對人體減肥上，都是有著不同的作用

提到減肥是很多人都不陌生的，減肥的方法比較多，在減肥的時候，在方法選擇是很關(guān)鍵的，不同的減肥方法，對人體減肥上，都是有著不同的作用，那搟面杖減肥方法如何呢，對這樣的減肥方法，也是最新減肥方式，對減肥上都是有著很好的幫助，而且使用起來也是很簡單。

很多人對搟面杖減肥方法并不是很了解，在選擇這樣減肥方法的時候，也都不知道該如何做，選擇它進行減肥，也是有著很好的方法，下面就詳細的介紹下。

搟面杖減肥：

STEP1從輕輕用面棒按摩腳背與腳腕，然后反向握住面棒，同腳腕下側(cè)開始按摩小腿下側(cè)。進過膝窩，在順著大腿下側(cè)按摩至大腿根部，最后再從膝蓋上方按摩大腿上側(cè)。

STEP2從小腿上側(cè)中部開始，用面棒以曲線按摩連接大小腿的膝蓋內(nèi)外兩側(cè)。再以直線從小腿中部開始按摩至膝蓋頂部，經(jīng)過時輕輕滾過，在往大腿按壓。最后反向握住面棒，按摩膝窩。

STEP3稍稍放下大腿，側(cè)抬起臀部，用面棒中央按摩大腿下側(cè)。然后斜著面棒，分別按摩大腿內(nèi)外兩側(cè)。再抬起大腿，以拉鋸式邊左右拉扯面棒邊順著大腿下側(cè)按摩，最后再輕輕按摩大腿，放松肌肉。

STEP4將面棒放于膝蓋頂部，向大腿根按摩上側(cè)的肌肉，同樣以膝蓋為起點，側(cè)放面棒，按摩大腿外側(cè)肌肉。按摩內(nèi)側(cè)時，首先以拉鋸式上下摩擦大腿內(nèi)側(cè)，最后順著弧線按摩至大腿根部。

通過以上介紹，對搟面杖減肥方法都是有著很好的了解，所以在減肥的時候，都是可以按照以上方法進行使用搟面杖減肥方式，這樣的減肥方法，在對人體各方面脂肪消除上，都有很好效果，所以這樣的減肥方法是最佳選擇。

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