體重和尿酸有很大關(guān)系，很多超重的人血尿酸都會(huì)偏高，減肥后血尿酸適當(dāng)降低，比嚴(yán)格控制飲食更合理。此外，專家認(rèn)為，腎病、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病是導(dǎo)致尿酸升高的罪魁禍?zhǔn)住Ｏ旅妫涂旌?60常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、降尿酸可以喝什么茶？
2、尿酸過高會(huì)引起什么病
3、如何看待體重和尿酸有很大關(guān)系
降尿酸可以喝什么茶？
降低尿酸可以喝苦蕎茶，菊苣茶，茯苓荷葉茶，玉米須茶。尤其是苦蕎茶，能夠降低人體血液中尿酸含量，并且還能夠促進(jìn)代謝，將體內(nèi)有害產(chǎn)物排出體外，它還能夠有效的預(yù)防痛風(fēng)。尿酸主要是由人體腎臟排出，所以日常生活當(dāng)中一定注意多喝水，促進(jìn)新陳代謝，排尿降低尿酸濃度。
尿酸過高會(huì)引起什么病
尿酸過高會(huì)引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、腎病等多種疾病。
當(dāng)體內(nèi)尿酸水平升高時(shí)，容易形成尿酸結(jié)晶，沉積在關(guān)節(jié)、腎臟、皮下組織等組織中，誘發(fā)炎癥反應(yīng)，引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。隨著疾病的進(jìn)展，也可能發(fā)生骨侵蝕。通過X光檢查，可以觀察到“拳樣”的變化。這時(shí)候更容易誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作，還可能導(dǎo)致痛風(fēng)石的形成，引起腎臟疾病。
另一方面，由于尿酸水平的代謝異常，容易誘發(fā)其他代謝物的異常。常見的伴有血糖、血脂代謝紊亂。患者常伴有糖尿病和高脂血癥。因此，需要注意血尿酸水平的升高，避免各種嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生，影響患者的預(yù)后。
如何看待體重和尿酸有很大關(guān)系
超重肥胖是很多問題的導(dǎo)火索，換句話說，從來就不是突然發(fā)生的高尿酸血癥和痛風(fēng)，絕對(duì)都是蓄謀已久！而減重，對(duì)于改善尿酸水平及其它代謝問題（比如心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、糖尿病風(fēng)險(xiǎn)）等，都有非常顯著的效果。而且，減重絕對(duì)不止是采用哪種飲食，而是生活方式的干預(yù)，即：飲食營(yíng)養(yǎng)調(diào)整＋每周不少于150分鐘的中高強(qiáng)度體育運(yùn)動(dòng)（即需要有些喘，而不是閑庭信步）。飲食，不論采用何種，都是需要控制熱量攝入的，一般男性每天1500大卡，女性每天1200大卡，結(jié)合運(yùn)動(dòng)，可以實(shí)現(xiàn)早期每周減少1～2斤體重。
千萬(wàn)別懶，千萬(wàn)別太饞——否則，人生后半段甚至后2/3段都會(huì)過得比較辛苦哦～
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