腿疼在生活中很常見，當(dāng)人們運動過度、受傷的時候腿部就容易出現(xiàn)疼痛。有時候小到扭傷腳也會引起腿疼，所以當(dāng)出現(xiàn)腿疼的時候很多人都不在意，覺得腿疼的癥狀會自行緩解和消退。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解腿疼的相關(guān)知識吧！
本文目錄
1、腿疼掛什么科？
2、更年期腿疼是怎么回事
3、如何避免運動后腿疼
腿疼掛什么科？
因為腿疼，去醫(yī)院就診時應(yīng)該掛骨科。一般來說，單純的腿疼在臨床上還是比較少的，尤其是一些中老年人我想腿疼的情況多數(shù)是因為腰椎間盤突出使下肢神經(jīng)造成壓迫而引起的腿疼。
在進(jìn)行檢查時，可能需要做一些血液檢測，拍片，以及做類風(fēng)濕因子的檢測。這各種檢測項目可以將相關(guān)疾病一一排除，或是確診。如果腿疼的同時還伴有腰疼，這時就可以更精準(zhǔn)的去掛脊柱外科。
需要注意的是，有時感冒發(fā)熱，使用某些激素藥物也會造成腿疼。但是這種情況比較少見，但是在去醫(yī)院進(jìn)行就診時，最好將之前使用過的藥物或是現(xiàn)在正在服用的藥物向醫(yī)生說明，這樣有利于診斷結(jié)果的精準(zhǔn)性。
更年期腿疼是怎么回事
很多更年期的女性也會出現(xiàn)腿疼的情況，很多人以為是單純的年齡老化而出現(xiàn)的腿疼，其實更年期腿疼的情況也有很多種原因造成。首先，更年期女性身體內(nèi)的雌激素下降，卵巢功能衰退，對鈣質(zhì)的吸收能力也會變差。所以鈣質(zhì)丟失使更年期女性更容易出現(xiàn)骨折、抽筋和腿疼等癥狀。如果鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，也可能出現(xiàn)骨質(zhì)酥松而導(dǎo)致腿疼。其次，更年期容易使女性出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、記憶力衰退、出汗、腰酸背痛等癥狀。而且更年期女性容易失眠，這也可能導(dǎo)致身體疲勞，出現(xiàn)腿疼的情況。
隨著年齡的增長，身體的素質(zhì)和免疫力也會大不如前，如果感冒受寒而生病，也會出現(xiàn)不適的癥狀。人體新陳代謝速度也會隨著年齡增長而變得緩慢，人體血液循環(huán)速度下降，一些身體代謝的廢物無法及時排出體外，也會導(dǎo)致腰酸腿疼的情況發(fā)生。
如何避免運動后腿疼
1、充分熱身
在做運動之前要進(jìn)行充分的熱身，不僅可以預(yù)防運動后腿疼，還可以預(yù)防出現(xiàn)運動傷害。準(zhǔn)備運動可以讓肌肉都活動開，讓身體更快適應(yīng)運動狀態(tài)。
2、正確運動
在做運動的時候盡量做到正確的姿勢，姿勢不對最容易引起肌肉損傷，導(dǎo)致事后出現(xiàn)腿疼。
3、控制強(qiáng)度
避免運動過度也是預(yù)防腿疼的好方法，當(dāng)人體運動的強(qiáng)度過大，腿部很容易受傷和疼痛，運動的時候不能超過自身所能承受的負(fù)荷。
4、加強(qiáng)鍛煉
在運動的時候，人們要堅持鍛煉，并逐漸加強(qiáng)鍛煉。運動決不能兩天打魚三天曬網(wǎng)，這樣子身體很難跟得上運動的強(qiáng)度，最終導(dǎo)致受傷和疼痛出現(xiàn)。平時候一定要堅持鍛煉，最好不要中斷。
5、運動后按摩放松
在運動后進(jìn)行按摩可以有效預(yù)防肌肉酸痛，按摩和敲打可以促進(jìn)肌肉部位的血液循環(huán)，加速乳酸的分解和排出。
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