低頭族易患耳石癥
第一次聽說耳石癥，是從一個朋友親身經(jīng)歷講述中知道的。筆者這個朋友是一個“碼農(nóng)”、“宅男”。他興趣很少，每天主要生活內(nèi)容就是上班，晚上也經(jīng)常需要上網(wǎng)熬夜加班，下班時間或者周末休息時間就是擺弄手機，看新聞、玩微博、刷微信，走路的時候需要看手機，上班的時候用伏案工作。前段時間，他起床后，突然覺得整個人頭暈發(fā)昏，天旋地轉(zhuǎn)，甚至隱隱有想嘔吐的感覺。第一時間，他跑到了醫(yī)院，醫(yī)生給他做了CT、MR、抽血化驗，但是都沒有查出問題，最后是一位神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生對他進(jìn)行檢查，確認(rèn)他患上了“耳石癥”。
低頭族易患耳石癥
耳石癥，筆者認(rèn)為這疾病對許多人來說都是陌生的。耳石癥又稱為良性陣發(fā)性位置性眩暈，是指頭部迅速運動至某一特定頭位時出現(xiàn)的短暫陣發(fā)性發(fā)作的眩暈和眼震。這是一種發(fā)病率非常高的疾病。據(jù)醫(yī)學(xué)資料顯示，過去耳石癥較多是在中老年群體中出現(xiàn)的，特別是女性。
那么低頭族為什么容易患上耳石癥？耳石癥與心理壓力、疲勞、長期失眠、外傷、劇烈運動或生理變化有一定關(guān)系。另外，長時間低頭工作和使用電腦、玩手機的人因大腦疲勞也易患耳石癥。隨著社會發(fā)展，時長競爭、崗位競聘的日趨激烈，就業(yè)者工作壓力大、熬夜頻繁、作息不規(guī)律，移動互聯(lián)快速發(fā)展及應(yīng)用，許多年輕“低頭族”依靠電腦及手機進(jìn)行辦公、娛樂，嚴(yán)重的甚至12個小時連續(xù)使用，導(dǎo)致這種疾病的群體出現(xiàn)了年輕化趨勢。
耳石癥應(yīng)該怎么預(yù)防呢？第一個就是我們經(jīng)常遇見的情況，長時間蹲著或者坐著。有體驗過的人就知道，這個時候突然站起來，會有頭昏目眩的感覺。所以這種情況，能馬上就站起來，應(yīng)該先讓自己把頭稍微向下，微微彎著要，慢慢地站起來。第二個就是可以通過食物調(diào)養(yǎng)身體。比如吃補血的食物，像動物的肝臟、豬肝等，也可以多吃一些紅棗，還有就是多吃一些清淡的視頻，像冬瓜、玉米、蘿卜、黑木耳、桃等等食物；第三個當(dāng)然就是聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，做一些針對性的運動。例如仰臥起坐，可以很好的鍛煉腰骨，有利于全身血液的流通。
當(dāng)然，如果患上了耳石癥，也無需恐慌。目前，耳石癥具有多種治療方法。最常規(guī)的就是通過手法復(fù)位、體位療法、藥物抑制療法等等。如果確認(rèn)已經(jīng)患上耳石癥，請大家一定要第一時間到正規(guī)醫(yī)院就診，認(rèn)真聽取醫(yī)生的建議，不能輕視。
