有駝背怎么辦呢

2017-06-28 19:30:00　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：駝背的問題雖然說不會直接危害到我們自身的生命健康，但是對于我們自身的外部形象傷害非常大，我們在正常的走路過程中一定要挺直腰板，千萬

駝背的問題雖然說不會直接危害到我們自身的生命健康，但是對于我們自身的外部形象傷害非常大，我們在正常的走路過程中一定要挺直腰板，千萬不可彎著腰走路，否則可能會加大我們自身出現(xiàn)駝背的幾率，保證自己的營養(yǎng)膳食均衡也非常重要，簡述一下有駝背怎么辦呢吧。

第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立，這是時裝模特日常訓練。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書(厚度20毫米以上)，經(jīng)常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據(jù)的。

第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高后低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經(jīng)常化，便于長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區(qū)稱為“地球鞋”，在香港被稱為“瘦身健體鞋”，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。

有駝背怎么辦呢的方法大家已經(jīng)了解，我們在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，尤其是在小時候骨骼都比較脆弱，容易朝著不良的方向發(fā)展，牽引療法可以有效的通過對骨骼的拉伸來幫助我們擺脫駝背的問題。