什么時候喝牛奶豐胸效果比較好？大家都知道牛奶具有非常好的營養價值，很多想要豐胸的女性也會堅持喝牛奶，那么牛奶能豐胸這是真的嗎？本文將為您詳細講解牛奶豐胸的誤區，并介紹吃什么豐胸，及豐胸按摩手法。

什么時候喝牛奶豐胸

牛奶是一種很好的營養食物，非常多的朋友都喜歡喝牛奶，甚至還有很多女性想喝牛奶豐胸。牛奶為完全蛋白質食品，對腦髓和神經的形成及發育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低，具有降低體內膽固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激，因此服用牛奶對消化道潰瘍，特別是胃及十二指腸潰瘍有良好的治療作用。牛奶對人體睡眠也有助益。

單憑喝牛奶是不能起到豐胸作用的

牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。喝牛奶的好處有很多。中醫學認為，牛奶有生津止渴、滋潤腸道、通便清熱、補虛健脾、美容養顏的功效。

牛奶營養豐富、容易消化吸收，有些腸胃不好的朋友還會堅持喝酸奶緩解腸胃不適，牛奶物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。

牛奶的化學成分很牛奶中的礦物質種類非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。

每100克牛奶含水分87克，蛋白質3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，鈣120毫克，磷93毫克，鐵0.2毫克，維生素A140國際單位，維生素B10.04毫克，維生素B20.13毫克，尼克酸 0.2毫克，維生素C1毫克。可供熱量69千卡。

就有據可查的文獻來說，并沒有提到喝牛奶有豐胸的功效，因此，牛奶豐胸是假的，不管什么時候喝牛奶都不能起到豐胸的作用。但女性朋友可以利用牛奶搭配其它食材，烹飪出有助于豐胸的美食。

分享4種牛奶的營養豐胸喝法

紅棗燕窩牛奶

燕窩是燕子的唾液和絨羽等筑成的巢窩，由于燕窩50%含量都是蛋白質，這些蛋白質分解之后能滿足人體循環代謝和胸部生長發育需要的全部營養，因此燕窩是很適合豐胸女性食用的補品。紅棗能促進全身血液循環，并且具有益氣補血的功效。

做法：取燕窩100g搭配5-8顆紅棗放入300ml鮮奶中一起熬煮，等燕窩完全松軟后即可出鍋食用，最好不要添加白砂糖等甜味調味品，這樣會破壞燕窩中的一些營養成分，讓豐胸效果大打折扣。每天食用一碗，可在下午茶時間食用，10天左右看到豐胸效果。

酪梨核桃牛奶

酪梨也稱為鱷梨，這是一種著名的富含油脂的熱帶水果，這種肉質如同乳酪一般的水果富含脂肪、蛋白質和多種礦物質元素，是豐胸美乳的佳品。核桃也是一種堅果，它特有的核桃油也是胸部新陳代謝需要的營養元素之一。

做法：選擇半個酪梨并且將果肉挖出弄成小塊，再將3-5個核桃去皮后掰碎，將兩者一起放入300ml牛奶中用榨汁機完全打碎，喜歡熱飲的MM可以煮沸后再飲用，喜歡常溫的話可以直接榨汁后飲用。隔一天食用一碗，可以當做早餐或下午茶，7天就能看到豐胸效果。

花生杏仁牛奶

花生和杏仁都屬于富含油脂的堅果類，尤其是杏仁中含有豐富的杏仁苷和脂肪油，能幫助胸部快速發育，并且防止皮膚干燥出現細紋?；ㄉ胸S富的鐵元素，能增加血液中血紅蛋白的活性，促進全身血液循環和代謝。

做法：準備20g杏仁和10g花生，兩者混合研磨碎后備用，將250ml新鮮牛奶倒入鍋中煮沸，加入杏仁和花生碎攪拌均勻后小火煮3分鐘加入少許砂糖調味即可。每天清晨一杯，15天后能看到豐胸效果。

木瓜牛奶

木瓜是非常不錯的豐胸食品，所以才會有豐胸圣果的美譽.木瓜含有豐富的木瓜酵素和維生素A，是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙，木瓜富含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性。

另外，木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍，加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內毒素，對于由內到外清爽肌膚，很有一套。

做法：大約150克的木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對新鮮香濃，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風味。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正常現象，請安心食用。喝足半個月左右會有明顯的豐胸效果。

按摩手法豐胸的最快方法

乳房是女性健康體態的重要組成。但乳房的大小，受到遺傳、營養狀況、發育程度、年齡等多種因素的影響。而不同種族、不同個體之間的乳房也是存在差異的。

近年來女性豐胸已漸漸變成了一種消費時尚，想要擁有豐滿迷人的胸部，不少女性避開風險高傷害大的手術豐胸，選擇用豐胸產品為自己的胸部加點猛“料”。

想要一直擁有豐滿迷人的胸部除了借助豐胸產品外，女性朋友可以在日常生活中注重胸部的保養。

首先，洗澡豐胸。我們每個人每天都要洗澡，在夏季炎熱時更是如此，借助正確的洗澡方法不僅可以清除身體污垢，更有利于胸部豐滿。

如果每天堅持在洗澡時按摩胸部，具體步驟是從上向下，從外向內，邊按摩，邊檢查胸部有沒有硬塊，每次堅持十分鐘即可。按摩結束手，用水從上向下沖洗胸部，可以防止胸部松馳和下垂。

每次洗完澡后，很多女性不喜歡涂抹胸部保養產品，但是專家表示，這種做法不利于胸部保養。

每次洗澡結束后，可以適當的使用保養護膚品進行按摩，可以用雙手掌心托起胸部，從外到內邊推邊按，指腹從胸的下部向上慢慢滑動，直到胸部與頸部的位置，每次洗完澡后堅持保養胸部。

其次，日常運動健身又塑胸。許多女性不喜歡花時間去鍛煉身體，其實日常鍛煉也非常重要，有選擇的做一些運動，不僅能夠健身更能塑胸。

可以做一些讓胸部血液循環較快的運動，比如游泳、瑜伽、擴胸運動等。蝶泳和自由式游泳不但能鍛煉肺部，且能使胸部肌肉強韌，豐滿乳房。建議可以經常堅持游泳。

抬頭挺胸做好準備，雙臂分別向兩邊分開，直到感覺到自己胸部的肌肉在運動，每次大概做5分鐘。也可在站直之后，先舉右手，努力上伸，右腳配合向下拉長，保持動作5秒后，換左手左腳同樣伸展，反復10次。

瑜伽是女性公認的塑身運動，不但可以保持身體的健康，培養優雅的身形氣質，一定程度上還能豐胸塑胸。

最后，瘦身豐胸兩不誤。女性朋友一般都會選擇適當的節食減肥來保持自己的身材，專家建議，選對食物則可以瘦身豐胸兩不誤。

結語：什么時候喝牛奶豐胸大家了解了嗎？其實，單喝牛奶是沒有豐胸的作用的，只有搭配其他食物，堅持豐胸按摩才能起到豐胸的作用。上面就是給大家介紹的一些按摩豐胸的手法，都是很實用的，可以幫助我們擁有自信的胸部哦。