什么是中醫(yī)養(yǎng)生學 中醫(yī)養(yǎng)生學簡介
科技名詞定義
中文名稱：中醫(yī)養(yǎng)生學
英文名稱：science of health maintenance of traditional Chinese medicine
定義：研究中國傳統(tǒng)保健理論與方法和應用的中醫(yī)學科。
所屬學科：中醫(yī)藥學（一級學科） ；中醫(yī)藥學總論（二級學科）
中醫(yī)養(yǎng)生學，是研究和闡釋人類生命發(fā)生發(fā)展規(guī)律，預防疾病，增強體質，益壽延年基礎理論、方法的一門實用學科。它的內容包括上篇、中篇、下篇三部分。上篇為中醫(yī)養(yǎng)生學的基本理論。主要有緒論，發(fā)展簡史，養(yǎng)生學的基本理論和基本原則等；中篇為常用的養(yǎng)生方法。主要有精神養(yǎng)生，環(huán)境與養(yǎng)生，起居作息與養(yǎng)生，睡眠養(yǎng)生，飲食養(yǎng)生，房事與養(yǎng)生，運動養(yǎng)生，浴身保健，娛樂養(yǎng)生，保健針灸按摩，藥物養(yǎng)生等；下篇為審因施養(yǎng)。主要有因人養(yǎng)生，體質養(yǎng)生，部位養(yǎng)生，因時養(yǎng)生和區(qū)域養(yǎng)生等。
養(yǎng)生就是根據(jù)生命發(fā)展的規(guī)律，采取能夠保養(yǎng)身體，減少疾病，增進健康，延年益壽的手段，所進行的保健活動。養(yǎng)生（又稱攝生、道生）一詞最早見于《莊子》內篇。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調養(yǎng)、培養(yǎng)、補養(yǎng)、護養(yǎng)之意。養(yǎng)生是通過養(yǎng)精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實現(xiàn)的，是一種綜合性的強身益壽活動。 中醫(yī)養(yǎng)生學是在中醫(yī)理論的指導下，探索和研究中國傳統(tǒng)的頤養(yǎng)身心，增強體質，預防疾病，延年益壽的理論和方法，并用這種理論和方法指導人們保健活動的實用科學。在中醫(yī)理論指導下，養(yǎng)生學吸取各學派之精華，提出了一系列養(yǎng)生原則。加形神共養(yǎng)，協(xié)調陰陽、順應自然、飲食調養(yǎng)、謹慎起居、和調臟腑、通暢經(jīng)絡、節(jié)欲保精、益氣調息、動靜適宜等等，使養(yǎng)生活動有章可循、有法可依。
