經(jīng)期不規(guī)律易導(dǎo)致老化
經(jīng)期不規(guī)律易導(dǎo)致老化
經(jīng)期不規(guī)律易導(dǎo)致老化
無論是月經(jīng)提早或延遲報到，都會加速機能和皮膚老化的速度。現(xiàn)代女性受到不健康生活和飲食習(xí)慣的影響，氣血循環(huán)功能差，身體無法正常發(fā)揮新陳代謝的功能，易造成卵巢和子宮功能老化，影響賀爾蒙，導(dǎo)致老化。
抗老先保養(yǎng)子宮！女中醫(yī)秘訣都在這
想要擺脫“臭老”的形象，中醫(yī)師提醒女性“子宮要保持暖和”，生冷食物如生魚片、生菜沙拉、生蠔、瓜果類等不宜多吃。每星期泡溫?zé)崴?次，月經(jīng)來潮前1周，可用5錢至1兩艾草和少許生姜，加水煮滾后倒入冷水浴盆中調(diào)整溫度，坐浴溫暖子宮。生理期多熱敷或按摩關(guān)元穴（肚臍下方4指幅處），或用艾條薰灸，都是不錯的子宮保養(yǎng)術(shù)。
晚上早點睡覺和正常的作息，也有助腦部和生殖系統(tǒng)的內(nèi)分泌功能正常運作，維持規(guī)律的生理週期，進(jìn)而預(yù)防老化。特別的是，女性也可以依據(jù)個人體質(zhì)和月經(jīng)期，分別飲用適合的調(diào)經(jīng)抗老茶飲，留住青春，不讓歲月在身體和皮膚刻畫痕跡。
血熱型
說明：20至45歲女性都可能出現(xiàn)血熱體質(zhì)，易有月經(jīng)提早的現(xiàn)象，容易情緒緊張、交感神經(jīng)亢奮、休息不夠、口干舌燥，面色紅潤但不一定有光澤，臉部無肉且偏瘦，長期易加速機能和肌膚老化，調(diào)理之道首重滋陰涼血。
茶飲：感覺有上述癥狀時，可以每天取玄參3錢、生地3錢、地骨皮3錢，加水煮成茶飲，飲用直到癥狀消失即停止，遇到月經(jīng)來潮時也不宜服用。
脾虛型
說明：這類體質(zhì)的女性，生理期可能早到，也可能晚到，通常經(jīng)血色淡、質(zhì)地稀，且有面色萎黃無血色、精神不佳、懶得動等徵兆。另外，中醫(yī)認(rèn)為“脾主肌肉”，脾虛則無法供應(yīng)正常肌肉所需的營養(yǎng)，皮膚易生皺紋，提早老化。
茶飲：每天取龍眼肉（桂圓）2至3錢、當(dāng)歸1錢、炙甘草2錢、黨蔘3錢，加水煮成茶飲，平日可飲用。
氣血虧虛
說明：這類體質(zhì)的女性普遍有月經(jīng)延遲的現(xiàn)象，多因肝血不足所引起，合并有臉色蒼白、面無血色和光澤、給人蒼老印象、毛孔粗大、怕冷等癥狀，抗老調(diào)理之道在于補氣養(yǎng)血。
茶飲：每天取當(dāng)歸1錢、川芎1錢、熟地2錢、炒白芍2錢、紅棗3錢、黃耆3錢，加水煮成茶飲，天天飲用有補氣血的作用。
肝氣不順
說明：通常發(fā)生于壓力大的女性，除了有月經(jīng)延遲的困擾之外，也常有經(jīng)前癥候群、痛經(jīng)、臉色蠟黃暗沉、新陳代謝慢、長痘痘、細(xì)紋等老化癥狀。由于生殖系統(tǒng)的健康與肝經(jīng)運行有很大的關(guān)系，這類體質(zhì)的女性，調(diào)理以疏肝理氣為原則，代表性藥材為玫瑰花。
茶飲：于生理期前5天至生理期結(jié)束后5天，每天取玫瑰花3至5朵、山查3錢、益母草3錢，加水煮成茶飲。此茶飲因添加益母草，有活血化瘀的作用，適合月經(jīng)來潮前后的調(diào)理，平日不宜多攝取。
