中學(xué)生：嫉妒之火如何滅

嫉妒是自我與他人比較，發(fā)現(xiàn)自己在才能、名譽(yù)、地位或境遇等方面不如別人而產(chǎn)生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的復(fù)雜的情緒狀態(tài)。

中學(xué)生作為未成年人，面對(duì)緊張的學(xué)業(yè)和升學(xué)的壓力，嫉妒心往往表現(xiàn)得突出、偏激。嫉妒心過(guò)重或自己不善于轉(zhuǎn)化和自我調(diào)節(jié)，會(huì)給學(xué)生帶來(lái)極大的心理壓力和嚴(yán)重的心理疾病，作為教師，有責(zé)任科學(xué)、有效地引導(dǎo)學(xué)生在產(chǎn)生嫉妒心理時(shí)學(xué)會(huì)自我控制與調(diào)整，塑造健全的人格。

中學(xué)生：嫉妒之火如何滅

研究表明，嫉妒心經(jīng)自我調(diào)節(jié)與有效的控制，能形成強(qiáng)大的奮斗動(dòng)力，變羨慕、怨恨為鼓勁、打氣，勇敢地接受現(xiàn)實(shí)，汲取他人的長(zhǎng)處，揚(yáng)長(zhǎng)避短，用實(shí)際行動(dòng)去縮小和趕超對(duì)方的優(yōu)勢(shì)，不斷發(fā)展和完善自我。

在多年班主任工作中，我發(fā)現(xiàn)中學(xué)生的嫉妒有如下幾種表現(xiàn)：嫉慕、嫉怨、嫉恨。

嫉慕。對(duì)別人的成功或成就產(chǎn)生羨慕之情，心理體驗(yàn)表現(xiàn)為自我羞愧、心里很不是滋味。嫉慕是嫉妒心理的第一步，中學(xué)生往往表現(xiàn)為：言談話語(yǔ)中流露出對(duì)某同學(xué)的佩服、欣賞；自己成績(jī)平平覺(jué)得很慚愧，感覺(jué)到父母也為自己在校的狀況感到難為情，不愿到校開家長(zhǎng)會(huì)；集體文娛活動(dòng)時(shí)，羨慕別人能歌善舞，討厭自己五音不全，因而逃避班集體的活動(dòng)等。嫉慕會(huì)產(chǎn)生兩種可能性，積極的可能性是，善于理性思考和自我調(diào)節(jié)的學(xué)生會(huì)很快轉(zhuǎn)化注意力，把嫉慕變?yōu)樽约呵斑M(jìn)的動(dòng)力，把別人的成功和優(yōu)點(diǎn)變?yōu)樽约号Φ姆较蚝蛯W(xué)習(xí)的榜樣，“臨淵羨魚，不如退而結(jié)網(wǎng)”，走向成功的彼岸。消極的可能性是，自我調(diào)節(jié)能力差的學(xué)生會(huì)死鉆牛角尖，認(rèn)為別人的成功阻礙了自己風(fēng)采的展示，懷恨在心，采取敵對(duì)手段對(duì)他人或集體造成傷害。

嫉怨。面對(duì)自己的失敗和別人的成功，滿懷怨氣，認(rèn)為自己的不成功來(lái)自對(duì)方的存在和威脅，“既生瑜何生亮”。于是采取冷淡對(duì)方、疏遠(yuǎn)對(duì)方的做法，希望看到別人的失敗，并感到幸災(zāi)樂(lè)禍。中學(xué)生常表現(xiàn)為：成績(jī)好的同學(xué)間相互不借給對(duì)方自己的資料，怕“肥水流到外人田”，損害自己的利益；成績(jī)不好的同學(xué)，不去積極地尋找解決辦法，卻拉攏一幫人孤立學(xué)習(xí)比自己好的同學(xué)，在課堂教學(xué)中，故意接下茬，嘩眾取寵，博得淺薄的笑聲，干擾正常的課堂教學(xué)秩序，或在自己嫉怨的對(duì)象回答問(wèn)題出錯(cuò)時(shí)起哄嘲笑。嫉怨過(guò)深，如不善自我調(diào)節(jié)，會(huì)演變?yōu)榧岛?，甚至產(chǎn)生變態(tài)的暴力行為。

嫉恨。指嫉妒心極度膨脹而采取報(bào)復(fù)性的侵害嫉妒對(duì)象的變態(tài)行為。中學(xué)生的嫉恨行為表現(xiàn)為兩種形式：一種為他虐，一種為自虐。他虐是對(duì)嫉妒的對(duì)象采取造謠、誹謗、誣陷等形式來(lái)達(dá)到破壞性的目的，如造謠某人成績(jī)好是作弊所得，誹謗某同學(xué)雖然成績(jī)好但是個(gè)馬屁精，鼓動(dòng)大家在評(píng)優(yōu)時(shí)一致不選他等；個(gè)別性情粗魯?shù)耐瑢W(xué)雖明知要受處分，還故意找碴打自己的嫉妒對(duì)象；某些心胸狹窄的同學(xué)把其他同學(xué)的錢塞到嫉妒對(duì)象的書包里，造成偷錢的假象以進(jìn)行報(bào)復(fù)等。自虐指因痛恨自己的無(wú)能和不爭(zhēng)氣，自己虐待自己，一般為成績(jī)較好、性格文靜、內(nèi)向的學(xué)生。如每次考試未達(dá)到自己定的超過(guò)某同學(xué)的目標(biāo)，就處罰性地抽自己的耳光；成績(jī)考得不及嫉妒對(duì)象，就處罰自己每天復(fù)習(xí)到12點(diǎn)，弄得身心疲憊，學(xué)習(xí)效率低下。自虐過(guò)頭會(huì)造成精神壓力加重，心理失衡，導(dǎo)致精神郁抑、錯(cuò)亂。

中學(xué)生嫉妒心理的教育引導(dǎo)，可以從以下幾方面入手。

給學(xué)生講清嫉妒心理的存在及科學(xué)轉(zhuǎn)化。作為教師，不能回避學(xué)生存在嫉妒心理的問(wèn)題，關(guān)鍵是正確的引導(dǎo)。應(yīng)告訴學(xué)生，人是社會(huì)性的，人與人之間存在差距和競(jìng)爭(zhēng)，自然會(huì)產(chǎn)生嫉妒心理。一個(gè)毫無(wú)嫉妒心的人是缺乏活力的。嫉妒心的擁有及科學(xué)的轉(zhuǎn)化，是人生前進(jìn)的動(dòng)力，將會(huì)激發(fā)人的潛力和創(chuàng)造性。所以，當(dāng)我們面對(duì)他人的成功時(shí)，以他人的成功為自己前進(jìn)的目標(biāo)，把嫉妒變?yōu)橼s超的行動(dòng)，才是正確、科學(xué)的解決辦法。

進(jìn)行雙邊教育，重視家庭教育的配合。只有家庭、學(xué)校形成教育的合力，才會(huì)取得教育的最大效果。開家長(zhǎng)會(huì)，我總要向家長(zhǎng)滲透有關(guān)嫉妒心理的調(diào)節(jié)、轉(zhuǎn)化措施，讓他們弄清相關(guān)的心理學(xué)原理，掌握配合教育的有效辦法，并邀請(qǐng)教育效果顯著的家長(zhǎng)現(xiàn)身說(shuō)法，激勵(lì)其他家長(zhǎng)配合學(xué)校對(duì)學(xué)生嫉妒心理的調(diào)適教育。

給學(xué)生分析典型的歷史人物事例，使他們明白嫉妒心理的危害。告訴學(xué)生，嫉妒是一種不健康的、卑劣的、可恥的心態(tài)，如任其發(fā)展，輕則出現(xiàn)心情煩悶、神經(jīng)衰弱、失眠；重則產(chǎn)生消極的、破壞性的影響，使人的心理失衡、變態(tài)或出現(xiàn)暴力行為。歷史人物中如：春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)龐涓與孫臏同學(xué)兵法，龐涓嫉妒孫臏的軍事才能，用砍去兩腿的酷刑加害于孫臏，最后被孫臏設(shè)計(jì)射死，為天下人恥笑。三國(guó)時(shí)期，周瑜與諸葛亮同為軍事奇才，但是周瑜心胸狹窄，容不得人，在“陪了夫人又折兵”后，哀嘆“既生瑜何生亮”，吐血而死。通過(guò)歷史人物的分析，可以讓學(xué)生明白嫉妒心過(guò)分滋長(zhǎng)的危害。

教學(xué)生善于自我評(píng)估與分析，學(xué)會(huì)辯證地看問(wèn)題。通過(guò)班級(jí)中的典型事例來(lái)教育學(xué)生，使學(xué)生懂得每個(gè)人都有長(zhǎng)處與短處，要想事事超過(guò)別人是不可能的，關(guān)鍵是要善于自我評(píng)估與分析，發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處與短處，揚(yáng)長(zhǎng)避短。同時(shí)保持一顆平常心、包容心，變嫉妒為虛心地向他人學(xué)習(xí)，變消極嫉妒為積極的博采眾長(zhǎng)，使自己不斷發(fā)展，走向成功。

教學(xué)生加強(qiáng)道德修養(yǎng)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、自我控制。嫉妒心主要產(chǎn)生于私心雜念，氣量狹小，總把自己放在和他人對(duì)立的角度去思考問(wèn)題。要使學(xué)生懂得，現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)開放型、合作型的社會(huì)，學(xué)會(huì)合作是衡量一個(gè)人能否適應(yīng)社會(huì)、立足社會(huì)的重要條件，也是個(gè)人獲得發(fā)展走向成功的必備素質(zhì)，因此，作為中學(xué)生，要加強(qiáng)道德修養(yǎng)，從“小我”中解放出來(lái)，拓寬視野，胸襟寬闊，正確看待他人的成功，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、自我控制，當(dāng)嫉妒心萌發(fā)時(shí)，通過(guò)自我暗示、自我疏導(dǎo)、轉(zhuǎn)移目標(biāo)等方式，把嫉妒化為前進(jìn)的動(dòng)力。