請(qǐng)問(wèn)西紅柿湯能減肥嗎？
很多美眉都想知道西紅柿湯能減肥嗎？事實(shí)上喝湯是不可以達(dá)到減肥效果的，任何一種湯所具有的營(yíng)養(yǎng)成分都極易被身體所吸收，即便西紅柿本身能夠起到瘦身效果，但是做成湯之后，效果也會(huì)受到影響的，美眉們不妨直接吃西紅柿，減肥瘦身的功效會(huì)更好一些。
西紅柿湯能減肥功效：
1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內(nèi)多余的脂肪，并排出體外。
2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)成分，保持身體均衡營(yíng)養(yǎng)
3、番茄獨(dú)特的酸味和刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以助脂肪燃燒。
方法一：飯前吃番茄或喝番茄汁
瘦身效果：周減4-7斤
瘦身tips：飯前吃1個(gè)西紅柿，其中含有的食物纖維不為人體所消化，在減少米飯及高熱量的菜肴攝入量的同時(shí)，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。
方法二：午餐或晚間西紅柿減肥法
瘦身效果：周減5-8斤
瘦身tips：午餐或晚餐其中一餐只吃番茄，其余正餐正常進(jìn)食并保證有營(yíng)養(yǎng)，烹調(diào)時(shí)要注意少油少鹽少糖，連續(xù)進(jìn)行一個(gè)星期，一個(gè)月只可進(jìn)行一次。
方法三：一周瘦10斤番茄減肥食譜
早餐：番茄1個(gè)，水煮蛋1個(gè)，喜歡的水果1個(gè)。
午餐：番茄1個(gè)，水煮蛋1個(gè)，去皮的雞胸肉或雞腿肉或水煮魚1份，全麥面包1片，喜歡的水果1個(gè)、無(wú)糖的茶或咖啡1杯。
晚餐：番茄1個(gè)，胡蘿卜或水煮芹菜適量，全麥面包1片，無(wú)糖的茶或咖啡1杯。
減肥方法：一周7天按照此餐單飲食，如果感到餓的話，可以適量吃蘋果、橙子等低熱量減肥水果。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)西紅柿湯能減肥嗎也都很清楚了，要想取得更好的減肥效果，就需要確保方法的正確性，除了平時(shí)要適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)西紅柿外，還需要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才能讓身體內(nèi)的脂肪快速的燃燒掉。
