請(qǐng)問(wèn)絲瓜瘦肉湯怎么做

2017-07-09 11:29:51　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：絲瓜具有美容養(yǎng)顏、排毒的功效，而且還具有很高的藥用價(jià)值。所以平時(shí)我們可以多吃絲瓜，絲瓜里含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且絲瓜味道鮮甜可口

絲瓜具有美容養(yǎng)顏、排毒的功效，而且還具有很高的藥用價(jià)值。所以平時(shí)我們可以多吃絲瓜，絲瓜里含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且絲瓜味道鮮甜可口，很多朋友都是喜愛(ài)食用。下面就給大家介紹一款好吃美味又能減肥瘦身的美食，那就是絲瓜瘦肉湯，接著我們就來(lái)看看這絲瓜瘦肉湯怎么做吧。

功效

減肥便秘增強(qiáng)胃腸腫瘤祛痰增加母乳糖尿病

2材料編輯

絲瓜20克，豬肉10克，醬油3克，適量湯汁，芝麻油半小匙，少量鹽，米80克。

3做法編輯

①把洗干凈的絲瓜，剝皮后細(xì)切。

②把洗好的米在湯汁里浸泡30分鐘，然后加入絲瓜和細(xì)切豬肉，開(kāi)始煮粥。

③溫火煮好后，打開(kāi)鍋蓋，去除灰汁，加鹽調(diào)味。

④熄火放蒸汽后，倒進(jìn)容器中，加切碎的生姜和芝麻油后可以服用。粥要防止過(guò)稠，不干不稀為宜。

絲瓜中維生素C含量較高，可用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥；由于絲瓜中維生素B等含量高，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康；絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。

對(duì)于絲瓜瘦肉湯怎么做這一疑問(wèn)，相信很多朋友看了以上的內(nèi)容都有了詳細(xì)的了解。絲瓜瘦肉湯味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。各位朋友不妨多做給身邊的親人朋友食用。當(dāng)然，大家在做絲瓜瘦肉湯時(shí)，最好選用新鮮的絲瓜，這樣的絲瓜才會(huì)瓜肉鮮嫩清甜。