懷孕真的能吃紅豆湯嗎？
2017-07-09 16:19:56 來源：360常識網
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導語：孕婦在懷孕的時候，所有的飲食都需要謹慎小心，雖然孕婦應該要均衡的攝取營養，但是還是有很多需要忌口的食物，比如生冷的食物和寒性的食物
孕婦在懷孕的時候，所有的飲食都需要謹慎小心，雖然孕婦應該要均衡的攝取營養，但是還是有很多需要忌口的食物，比如生冷的食物和寒性的食物。紅豆湯是平時我們很常見的一種飲品，但是懷孕的時候能不能喝紅豆湯呢？下面我們就來介紹一下孕婦可以喝紅豆湯嗎？
孕婦是可以喝紅豆湯的。
紅豆中含有多量對于治療便秘的纖維，及促進利尿作用的鉀。此兩種成分均可將膽固醇及鹽分對身體不必要的成分排泄出體外。
紅豆還含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
好處一：養心補血
其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。
好處二：健脾胃
冬天脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。
好處三：消除水腫
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆
好處四：祛濕清熱
紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。
上文介紹了一些紅豆湯的好處，因為紅豆是補血益氣的，所以孕婦是可以喝的。但是綠豆湯是涼性的，孕婦要少喝。孕婦在懷孕期間，飲食應該適量，不管是好的食物，還是不好的食物，都不能吃得太多，否則都會物極必反，引起身體不適。
