海帶湯營養(yǎng)有哪些
我們都知道海帶是一種很常見的食材，因?yàn)樯L在海里所以海帶自身含有許多人體內(nèi)的所需要的特殊物質(zhì)。那么海帶湯都有哪些營養(yǎng)對人體又有哪些好處呢？下面我就為大家介紹一下海帶湯營養(yǎng)及其好處，需要了解的朋友們一起來看看吧。
據(jù)科學(xué)測定：每100克海帶中含有蛋白質(zhì)8克、脂肪0.1克、胡蘿卜素0.57毫克、維生素B10.09毫克、B20.36毫克、煙酸1.6毫克、鐵50毫克、磷216毫克、鈷22微克及一定量的維生素C等。其糖、鈣、鐵的含量超過菠菜、油菜的幾倍至幾十倍。而且海帶中還含有一些特殊的營養(yǎng)化學(xué)成分，如微量元素、褐藻酸、甘露醇等，對人們的身體健康都是十分有益的
海帶好處
海帶具有軟堅散結(jié)、消痰平喘、通行利尿、降脂降壓等功效，所以常吃海帶對身體健康有利。
1、將海帶煮湯食用，常吃可治兒童高血壓、冠心病。
2、取海帶60克，煮食或涼拌，常吃可治癭瘤。海帶湯
海帶湯
3、取海帶、江米、綠豆、紅糖各適量，煮粥食用，可治皮膚濕毒搔癢。
4、取海帶12克、小茴香6克，加水煎湯服用，可治睪丸腫痛。
5、將海帶曬干研末，每次服用3克，日服三次，連服一個月至三個月，可治頭痛、眼結(jié)膜炎。
6、取水發(fā)海帶500克，洗凈切塊，煮熟撈出，加白糖250克拌勻，腌24小時后食用，每次服50克，日服二次，可治慢性咽炎。
7、取海帶60克切絲、綠豆150克，一同煮熟，加紅糖調(diào)味食用，可治兒童暑天熱痱癤毒、痰熱咳嗽等。
8、海帶的含碘量很高，每克海帶中含有300毫克至700毫克碘。碘是人體內(nèi)一種必需的微量元素，是合成甲狀腺的重要原料，人長期缺碘會出現(xiàn)甲狀腺腫大，常吃海帶能防治此病。
9、常吃海帶有助于預(yù)防少白頭的發(fā)生。
海帶具有止咳平喘、利尿、降脂降壓等功效，另外海帶中含有的碘還可以預(yù)防人體甲狀腺炎癥的發(fā)生，所以常吃海帶對身體健康有利。以上就是為大家介紹的一些關(guān)于海帶湯的營養(yǎng)及其好處，相信大家看完以后能對海帶湯有更深刻的了解。
