補氣養(yǎng)身湯的做法
很多女人生了孩子之后就會出現(xiàn)一種氣血不足的現(xiàn)象，當這樣的現(xiàn)象發(fā)生之后對女人的身體影響和傷害非常的大，而女人的身體如果不好好的補氣養(yǎng)身的話肯定會讓身體變得越來越虛弱，甚至還會導致身體氣血不足之后長期困擾，或者是身體乏力的現(xiàn)象，也會出現(xiàn)四肢無力的癥狀，那么補氣養(yǎng)身湯的做法有哪些？
一、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，但是燕窩太補易上火，而銀耳價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快，但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣，所以吃銀耳最有效。
材料：桂圓干、枸杞、紅棗、冰糖各適量。
做法：
1、銀耳提前泡發(fā)，洗凈備用。
2、把紅棗從中間切一口。
3、把所有原料放入湯鍋里面。
4、加入適量的水，然后放兩顆冰糖。
5、蓋上蓋子，煮到紅棗變充盈即可關(guān)火。
功效：銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
二、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。
材料：黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖各適量。
做法：
1、桂圓、紅棗、山藥洗凈待用。
2、黑糯米洗凈，加入桂圓、紅棗、山藥與適量水煮成粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
tips：桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán)，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
補氣養(yǎng)生湯到底該怎么做，怎么做好吃，怎么做補氣養(yǎng)身，上面我們都介紹得很詳細了，大家在制作這個養(yǎng)身湯的時候必須要保持湯的原汁原味，這樣的湯才是最鮮美的，制作養(yǎng)生湯的時候里面所添加的材料必須要是自己喜歡的，而補氣養(yǎng)身的時候也要注意堅持鍛煉，讓自己的身體變得體質(zhì)有佳。
