來月經(jīng)喝綠豆湯好嗎？
2017-07-10 22:20:47 來源：360常識網(wǎng)
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導語：女性月經(jīng)期間身體是非常虛弱的，來月經(jīng)的時候飲食也要注意。很多人想知道來月經(jīng)的時候喝綠豆湯好嗎，綠豆湯的營養(yǎng)豐富，在月經(jīng)期間可以適量
女性月經(jīng)期間身體是非常虛弱的，來月經(jīng)的時候飲食也要注意。很多人想知道來月經(jīng)的時候喝綠豆湯好嗎，綠豆湯的營養(yǎng)豐富，在月經(jīng)期間可以適量喝，但是一定不能涼的綠豆湯，避免腹瀉。
1.綠豆的功效與作用有很多，專家建議在月經(jīng)期間可以喝綠豆湯，綠豆還有補鐵的作用。但是不要喝冰鎮(zhèn)綠豆湯。因為過涼的食品會引起子宮收縮，造成腹部不適，也不利于婦科保健。喝常溫的就行。一般來講，來月經(jīng)能喝綠豆湯。綠豆湯含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)元素。經(jīng)期適量喝些綠豆湯是有益身體的。
2.可以喝綠豆湯的.綠豆中賴氨酸的含量高于其他作物.此外，綠豆還富含淀粉，脂肪，蛋白質(zhì)，多種維生素及鋅，鈣等礦物質(zhì).中醫(yī)認為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒，消暑止渴，利水消腫之功效.所以來例假的女性是可以喝的。綠豆湯含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)元素。經(jīng)期適量喝些綠豆湯是有益身體的。
3.女性來月經(jīng)的時候，容易感到身體疲乏，精力不濟。綠豆湯含有大量的碳水化合物，能為機體的生命活動提供能量來源。經(jīng)期適量喝些綠豆湯有助恢復體力。女性來月經(jīng)的時候，通常會出現(xiàn)食欲下降的情況。綠豆湯中所含的蛋白質(zhì)和磷脂成分有興奮神經(jīng)的功能，可以增進食欲。
