高血壓給患者的身體以及家庭都帶來了嚴重的傷害，在護理高血壓上面很多患者以及患者的家人方法不對，弄得身心疲憊，其實護理高血壓患者還是有很多好的方法，高血壓患者的飲食雖然有很多禁忌，但是只要我們嚴格按照高血壓飲食的規(guī)則去做，那么高血壓也沒那么可怕的。

高血壓患者自己要注意飲食，要知道什么東西適合自己食用，高血壓患者每日的飲食應該是清淡的，不要吃太油膩或者太咸太甜的東西，高血壓患者可以多喝水并且要戒煙和戒酒。

牛、羊、豬等脊椎骨兩側的嫩肉 。豬里脊是豬脊椎骨內側的條狀嫩肉。大里脊和小里脊，大里脊就是大排骨相連的瘦肉外側有筋覆蓋，通常吃的大排去骨后就是里脊肉，小里脊是脊椎骨內側一條肌肉，比較少，很嫩。豬肉是目前人們餐桌上重要的動物性食品之一，肉質較嫩，易消化。豬里脊又分外脊和里脊。處在脊背位置，脊背上面的是外脊，貫穿整個脊背，所以又稱為通脊、扁擔肉、硬脊，是較嫩的瘦肉;里脊位于外脊下側，從腰子到分水骨之間的一條肉，呈長條圓形，一頭稍細，是最嫩的肉。由于里脊分量太少，做菜時往往用外脊替代里脊。

牛、羊、豬等脊椎骨兩側的嫩肉豬肉又名豚肉，是主要家畜之一。屬豬科動物。其性味甘咸平，含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。 豬肉是日常生活的主要副食品，具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病后體弱、產(chǎn)后血虛、面黃贏瘦者，皆可用之作營養(yǎng)滋補之品。

雞里脊

就是雞胸肉， 它是在雞胸部里側的肉，形狀像斗笠。肉質細嫩，滋味鮮美，營養(yǎng)豐富，能滋補養(yǎng)身。 卻只含有與蝦、螃蟹等相當?shù)闹尽Ｊ遣槐負囊騽游镄灾径谷梭w受到傷害的唯一的肉類。雞胸肉是雞肉中屬于蛋白質含量較多的部位。

羊里脊

羊里脊是緊靠脊骨后側的小長條肉，纖維細長，質地軟嫩。適于熘、炒、炸、 煎等。

豬里脊

豬里脊又分外脊和里脊。

外脊

處在脊背位置，脊背上面的是外脊，貫穿整個脊背，所以又稱為通脊、 扁擔肉、 硬脊，是較嫩的瘦肉(肉店里叫3#肉，有的人也把它叫里脊);

里脊

里脊位于外脊下側，從腰子到分水骨之間的一條肉，呈長條圓形，一頭稍細，是最嫩的肉(也有叫腰柳肉的)。由于里脊分量太少(一扇肉只有一條里脊和外脊)，做菜時往往用外脊替代里脊。

在上面的文章里面我們介紹了高血壓給患者以及家庭都帶來了嚴重的傷害，因為高血壓很難護理，導致患者以及家人都身心疲憊，其實只要按照高血壓的飲食原則去做，那么高血壓是不會帶來傷害的，上文提到的里脊含有太多脂肪，容易導致高血壓患者出現(xiàn)肥胖，所以高血壓患者最好不要吃。