脂肪肝要吃什么食物呢？
2017-05-29 05:21:59 來源：360常識網
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導語：日常生活中，肝病并不是一種罕見的疾病，嗯多人都因為患有該病而導致健康遭到很大的破壞。其實，肝病的范疇很大，比較常見的就是脂肪肝，脂
日常生活中，肝病并不是一種罕見的疾病，嗯多人都因為患有該病而導致健康遭到很大的破壞。其實，肝病的范疇很大，比較常見的就是脂肪肝，脂肪肝是一種很常見的肝病。通常，這種病會表現出肝臟肥大的癥狀。那么，脂肪肝的患者，在生活中應該吃什么食物呢？該注意什么呢？
1. 燕麥 含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。
2.玉米 含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
3.海帶 含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。
4.大蒜 含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量五、蘋果 含有豐富的鉀，可排出體內多余的鉀鹽，維持正常的血壓。
5.牛奶 因含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收。
6.洋蔥 所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化;可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內血栓的形成;前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。
7.甘薯 能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的守多的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，并可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。
其實，脂肪肝并不是一種很嚴重的疾病，只不過由于這種疾病太過普遍了，所以很多人都很害怕這種疾病的發生。希望大家能夠做好預防的工作，尤其是在飲食上面，應該多吃一些有利于肝臟健康的食物，這樣才能夠防止脂肪肝的發生。
