女性護(hù)肝的小知識(shí)你知道多少

養(yǎng)肝護(hù)肝知識(shí)——肝功能越好氣就越旺

如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢?從某種角度上來(lái)說(shuō)，發(fā)脾氣并不是一件壞事，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)。如果無(wú)緣無(wú)故地發(fā)脾氣，你大可當(dāng)做一件值得慶幸的好事來(lái)坦然接受。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候發(fā)脾氣不是由于修養(yǎng)差、學(xué)問(wèn)低，而是不由自主的，是體內(nèi)的濁氣在作怪，它在你的胸腹中積聚、膨脹，最后爆發(fā)出來(lái)，控制不住。

那么這種氣又是如何產(chǎn)生的呢?從根源上來(lái)講是由情志誘發(fā)而起的。其實(shí)這種氣起初是人體的一股能量，在體內(nèi)周而復(fù)始地運(yùn)行，起到輸送血液周流全身的作用。肝功能越好的人，氣就越旺。

養(yǎng)肝護(hù)肝知識(shí)——女人氣不順易傷脾胃

肝幫助人體將能量以氣的形式推動(dòng)全身物質(zhì)的代謝和精神的調(diào)適。這種能量非常巨大，如果我們?cè)谒傻臅r(shí)候壓抑了它，如在生氣的時(shí)候強(qiáng)壓下怒火，使它不能及時(shí)宣發(fā)，那么這時(shí)它就成了體內(nèi)一種多余的能量，也就是我們俗話說(shuō)的"上火了"，"氣有余便是火"，這火因?yàn)闆](méi)有正常的通路可宣發(fā)，就變成了一匹脫韁的野馬，在體內(nèi)橫沖直撞了，這種火上到頭就會(huì)頭痛，沖到四肢便成風(fēng)濕，進(jìn)入胃腸則成潰瘍。所以女性有氣大可河?xùn)|獅吼，宣泄出來(lái)!

養(yǎng)肝護(hù)肝知識(shí)——流淚有助化解肝毒

如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢?如果女人愛(ài)哭，你可別阻止她，有煩心委屈的事能夠隨感而發(fā)，就可以將體內(nèi)的郁結(jié)及時(shí)疏解。"肝之液為淚"，這是上天賜予我們每個(gè)人的自然解毒法，可以迅速化解肝毒。有些人大哭了一場(chǎng)，將多年的積郁一涌而出，頓時(shí)無(wú)毒一身輕。所以這是最高明的治療方法。但是哭也會(huì)消耗大量的氣血，因?yàn)闈釟獠粫?huì)自行排出，需要調(diào)動(dòng)大量氣血將它趕出來(lái)。所以大哭之后通常疲憊不堪，困倦思睡，這時(shí)就要及時(shí)補(bǔ)充氣血。另外，也不可總是哭哭啼啼，像林妹妹一樣，那就又會(huì)造成氣血兩傷了，所以凡事要恰到好處，過(guò)猶不及。

養(yǎng)肝護(hù)肝知識(shí)——按摩太沖穴排肝毒

女性養(yǎng)肝護(hù)肝知識(shí)有很多，可是最有價(jià)值的知識(shí)您都掌握了多少呢?說(shuō)到肝火，說(shuō)到生氣，就不得不提到太沖這個(gè)奇妙的穴位。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因?yàn)樗歉谓?jīng)的原穴和腧穴，是肝經(jīng)的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過(guò)按揉“太沖穴”，可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。也就是說(shuō)，肝臟所表現(xiàn)的個(gè)性和功能都可以從太沖穴找到形質(zhì)。適當(dāng)按摩太沖穴可以給你注入能量，排解郁悶，讓你心平氣和，甚至在險(xiǎn)象環(huán)生之時(shí)讓你臨危不亂、勇往直前。

小編碎碎念：其實(shí)養(yǎng)肝護(hù)肝知識(shí)有很多，除了以上這些知識(shí)之外，我們還可以知道的時(shí)候其實(shí)有時(shí)候我們做一些太沖穴按摩，這些日常保健的措施也是適合人群養(yǎng)肝的哦。如果你是那種隨時(shí)可以發(fā)火，不加壓抑，發(fā)完馬上又可談笑風(fēng)生的人，那么太沖穴對(duì)你就意義不大了。

怎樣養(yǎng)肝護(hù)肝?女性養(yǎng)肝謹(jǐn)記7大原則

常言道：左肝右肺，要看一個(gè)女人的肝臟功能怎么樣，從女性的左臉部也可以看出來(lái)。如果肝功能不好，會(huì)導(dǎo)致身體排毒不暢，臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘，長(zhǎng)斑、月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛等，所以肝的健康對(duì)于女性整體的健康是非常重要的，下面就給女性介紹下怎么養(yǎng)肝護(hù)肝。

1、不要熬夜

女性較好不要熬夜，不少人的肝病其實(shí)是“熬”出來(lái)的，較好的晚上休息時(shí)間是23點(diǎn)前。一般人在熬夜后大都會(huì)雙目赤紅，這就是肝火上升的癥狀。另外早起也是愛(ài)護(hù)肝的一個(gè)表現(xiàn)，起床后應(yīng)多散步，披散開(kāi)頭發(fā)，穿著寬敞的衣物，不要使身體受到拘束。

2、多喝水，多吃酸性食物

酸味的食物能增強(qiáng)肝的功能，女性朋友們平時(shí)可以多喝水，尤其是肝臟不好的女性朋友們，多喝水可加速身體的新陳代謝的速度，令體內(nèi)的雜質(zhì)和毒素順利排出，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，每天早上起床后可以先喝一杯溫?zé)岬陌组_(kāi)水，根據(jù)自己的喜好，嘗試著向水中加入檸檬片，檸檬的酸性可以促進(jìn)肝臟生成膽汁，有利于身體的排毒，每天多喝一些檸檬水，有效養(yǎng)肝護(hù)肝。

3、經(jīng)常按摩身體的肝臟部位

當(dāng)你的身體處于平躺的姿勢(shì)的時(shí)候，你可以嘗試著輕柔地按摩肝臟部位或者是膽囊的部位，多加按摩能夠有助于促進(jìn)肝臟的排毒，促進(jìn)肝臟部位的血液循環(huán)，進(jìn)而促進(jìn)全身的新陳代謝。經(jīng)常按摩可以很好的養(yǎng)肝護(hù)肝，尤其是肝臟功能本身就不好的女性朋友們可以嘗試著多做按摩。

4、遠(yuǎn)離煙酒

喝酒傷肝是眾所周知，這種傷害不僅在男性身上體現(xiàn)，同樣發(fā)生在女性身上。酒中乙醇對(duì)肌體的組織器官有直接毒害作用，對(duì)乙醇較敏感的器官是肝臟，抽煙和喝酒會(huì)使身體肝臟的排毒功能更加減弱，非常不利于肝臟排毒和對(duì)于肝臟的保護(hù)，連續(xù)過(guò)量飲酒能損傷肝細(xì)胞，干擾肝臟的正常代謝，進(jìn)而可致酒精性肝炎及肝硬化。 所以女性一定要戒煙戒酒。

5、多吃護(hù)肝的食物

綠色食物能有益肝氣循環(huán)、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝郁，多吃些深色或綠色的食物能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋(píng)果等。雞蛋、豆腐、牛奶、魚(yú)、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物，是肝臟的較愛(ài)。另外，維生素A能保護(hù)肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細(xì)胞的增生。番茄、胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油及乳制品中也含有大量維生素A。

6、盡量少用傷肝的藥物

能引起肝損害的藥物至少在200種以上，其中包括阿斯匹林、螺旋霉素、口服避孕藥等日常藥物。是藥三分毒，不能因其他疾病的治療大量用藥而傷害肝臟，日常生活中，吃藥更要謹(jǐn)慎。

7、避免用眼過(guò)度

肝開(kāi)竅于目，目之所以具有視物功能，全依賴(lài)肝精、肝血的濡養(yǎng)和肝氣的疏泄。綠色、白色、淺藍(lán)色有利于減輕肝病患者的心理緊張和對(duì)疾病的恐懼感。戶(hù)外綠色的樹(shù)蔭草坪、風(fēng)平浪靜的湖水及幽雅的綠色環(huán)境，都能促進(jìn)肝病患者恢復(fù)。在辦公桌上擺放一盆綠色植物，裝修時(shí)選擇淡雅的墻面顏色，甚至多穿淡綠色的衣服，都有助于養(yǎng)肝。

女性護(hù)肝知識(shí)有哪些，養(yǎng)生之道網(wǎng)專(zhuān)家指出，在生活當(dāng)中要大家要定期做肝功的檢查，這樣可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)肝功的一些變化，這樣可以更好的及時(shí)調(diào)理。