吃橘子可以補充人體所需的維生素c和多種其他營養(yǎng)物質，還可以美容、消除疲勞。那產婦能吃橘子嗎？橘子十分適合產后女性食用，產后吃橘子不僅可以幫助新媽媽通乳，還能防止嬰兒發(fā)生佝僂病。
產婦能吃橘子嗎？產婦吃橘子好嗎
產婦能吃橘子嗎
產婦是可以吃橘子的。中醫(yī)認為橘子味甘酸、性溫，入肺。具有開胃、止渴潤肺的功效，其藥用可治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴及肺熱咳嗽。而且橘子的營養(yǎng)非常豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素c的含量，并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，均是天然抗氧化劑。
但是產婦吃橘子時要保證適量。而且產婦吃水果時要特別注意嬰兒的大便是否正常、吃奶是否正常、有無哭鬧，如果出現(xiàn)這些情況，就不能再吃了。
產婦吃了橘子會怎樣
橘子中含有大量維生素c和鈣質，這兩種營養(yǎng)物質對產婦有補鈣、防止產后繼續(xù)出血的作用。
1、吃橘子補鈣
橘子中還富含鈣質。鈣是產婦產后恢復身體的重要元素，也是構成嬰兒骨骼和牙齒的重要成分，產婦在月子期間適當?shù)某孕╅僮樱坏軒椭謴蜕眢w，而且能夠通過自己的乳汁把鈣質提供給嬰兒。這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能降低嬰兒發(fā)生佝僂病的幾率。
2、防止產后繼續(xù)出血
維生素c能增強人體血管壁的彈性和韌性，防止產婦在產后出血的現(xiàn)象。產婦在生孩子的時候，身體中的后子宮內膜有比較大的創(chuàng)面，出血比較多。如果適量地吃些橘子，便可防止產婦在產后繼續(xù)出血的現(xiàn)象。此外，橘子性溫，有生津止咳作用，比較適合剖腹產的婦產食用。
3、通乳
橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)有通乳作用。產婦乳腺管不通暢時，除可引起乳汁減少外，還可發(fā)生急性乳腺炎，影響喂養(yǎng)。吃橘子能夠避免以上現(xiàn)象的發(fā)生。
產婦吃橘子的好處
受傳統(tǒng)的坐月子習慣——產婦是不可以吃生冷食物的影響，有些產婦連水果也不吃了。其實產婦適當吃些橘子，有助于產后恢復。
1、通便、降低膽固醇
產后由于種種原因，大約有五分之一的產婦會患上便秘。而橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，并且可以降低膽固醇。
2、美容、消除疲勞
橘子富含維生素c與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。適當吃些橘子，可以幫助產婦淡化妊娠斑。
3、降血壓，防治冠心病
橘子皮的橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉。孕期患有妊娠高血壓的產婦，一般在產后兩到三月血壓即可恢復正常，此時，產婦可調整飲食結構來讓血壓降到正常水平。
4、防癌、抗癌
在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。
產婦吃橘子的食用禁忌
除了吃橘子的時候不能吃得太多外，產婦還要隨時觀察寶寶的大便的變化，看看是否會出現(xiàn)拉肚子或者其他不適癥狀。有些產婦可能還會把橘子和牛奶一起食用，但這是不可取的哦。
1、橘子不能與牛奶一起食用
牛奶中含有各種礦物質，尤其是含鈣量十分豐富，是非常好的營養(yǎng)食物，對身體有很多好處，但是要注意橘子是不能和牛奶一起食用的。因為柑橘類水果或果汁里含有豐富的有機酸，而酸可以使牛奶中的蛋白質變性凝固，蛋白質變性之后就很難被身體吸收了。
2、不能吃得過多
產婦是可以適量食用橘子補充體內的維c及其他相關的營養(yǎng)物質，且橘子性溫，對產婦的身體不會有什么太大的影響。但產婦在吃橘子時還是要注意觀察寶寶大便的變化，看看是否出現(xiàn)出現(xiàn)拉肚子或者其它不適癥狀。
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