隨著現在社會包容度的不斷提高，很多女性朋友都希望在職場大展身手來打拼出屬于自己的一份事業。但是那些往往身材比較好的女性在事業成功方面就占據更大的優勢。因此很多女性對豐胸瘦腰就有著更加急切的需求。那么如何豐胸瘦腰呢？帶著廣大女性提出的這個疑問，下面就由我來為大家做一個科學而詳細的解釋。

另類篇

第1招——夾書豐胸

招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。

專家分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

第2招——催眠豐胸

招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。

成效分析：心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。

飲食篇

第4招——青木瓜豐胸

招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。

成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

以上為廣大愛美女性朋友所介紹的就是目前市面上效果非常好的豐胸瘦腰的方式方法，相信能夠為那些正在為自己身材所苦惱的女士帶來一些很好的啟發。但我還是想再提醒下大家，不管多想快速得達到效果，也不能夠服用一些對身體有害的藥物和一些激光整容手術來完成。