目錄：

第一章 冬季女性洗臉護(hù)膚的技巧

第二章 正確洗臉的基本常識(shí)

第三章 洗面5個(gè)關(guān)鍵可改善膚質(zhì)

冬天很多人洗臉，由于天氣冷和上班急，常常是匆匆了事。其實(shí)，這樣對(duì)皮膚是非常不好的。下面為你介紹冬季洗臉護(hù)膚的技巧。

冬季女性洗臉護(hù)膚的技巧

Do！ 潔面后用冷水沖洗臉部

解析：“不老女神”徐若瑄雖然已年過(guò)30，但是還擁有18歲少女般的白嫩肌膚，她說(shuō)過(guò)她的其中一個(gè)護(hù)膚秘訣就是潔面后用冷水沖洗臉部！因?yàn)闈嵜婧笥美渌疀_一下臉，可以收縮毛孔，既能改善面部血液循環(huán)，又可促進(jìn)皮膚組織的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。可使皮膚充滿(mǎn)彈性，同時(shí)還可減少或消除臉部皺紋，過(guò)后還能讓皮膚更好地吸收涂抹的保濕品。

Don‘t！ 用熱水洗臉

原因：過(guò)熱的水除了軟化角質(zhì)外，還會(huì)傷害角質(zhì)層。它能徹底清除皮膚的保護(hù)膜，易使皮膚松弛，毛孔增大，導(dǎo)致皮膚粗糙。另外，如果油分洗掉過(guò)多，也會(huì)加速皮膚的老化。而較低溫度的水洗臉，又會(huì)使皮膚毛孔緊閉，無(wú)法洗凈堆積于面部的皮脂、塵埃及殘留物等污垢，不但不能達(dá)到美容的效果。

正確做法：用接近人體體溫的溫度來(lái)洗臉時(shí)最合適，約35℃的溫水洗臉，可以用毛巾一邊輕抹皮膚，一邊沖洗，這樣能夠溫和地帶走臉部的贓物。

Do！ 減少洗臉的次數(shù)

解析：冬季的氣候容易讓人變得皮膚干燥緊繃，因此，為了避免臉上所分泌的油脂一點(diǎn)一滴的喪失，最好減少洗臉的次數(shù)，而各種皮膚每天洗臉的次數(shù)有所不同，以干性肌膚而言，以洗面奶洗臉的次數(shù)只要保持一次即可，混合性肌膚則一二次，油性肌膚二次，但不要超過(guò)三次。

Don’t！ 用泡沫豐富的產(chǎn)品

原因：泡沫潔面產(chǎn)品中通常含有表面活性劑，且堿性成分較多，清潔能力較強(qiáng)，適用于偏油性肌膚，或者為混合性肌膚的“三角區(qū)”部位進(jìn)行特殊的局部清潔。干性或中性肌膚、天氣干燥時(shí)過(guò)多使用泡沫潔面產(chǎn)品，往往會(huì)使皮膚變得更加干燥、緊繃，有時(shí)還會(huì)伴有輕癢、脫皮等現(xiàn)象。

正確做法：除了皮膚特別油的人之外，其實(shí)有些護(hù)膚泥、潔膚乳液的潔膚效果是運(yùn)用高嶺土或皂土的物理性吸除油脂原理，或運(yùn)用清潔乳液的界面活性融合作用，將油脂與水融合去除，所以這類(lèi)產(chǎn)品也有潔膚功效，而且比起泡沫型潔面產(chǎn)品相對(duì)保濕效果較好。

Do！ 挑選適合自己的潔面產(chǎn)品

解析：秋冬所使用的洗面奶和夏季時(shí)不相同，護(hù)膚專(zhuān)家說(shuō)，現(xiàn)在所用的洗面奶，洗凈力不應(yīng)太強(qiáng)，因洗凈力太強(qiáng)會(huì)將油脂帶走。而判別洗凈力的強(qiáng)弱，可以洗臉后的感覺(jué)為主，若洗完臉后變得皮膚緊繃，整天都很干燥，甚至?xí)撈ぞ褪窍磧袅μ珡?qiáng)，不適宜目前使用。適合你皮膚的洗面奶應(yīng)該洗完臉后較舒服，并沒(méi)有緊繃或是油膩的感覺(jué)。

Don‘t！ 洗臉時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

原因：很多人以為洗臉時(shí)間越長(zhǎng)越干凈，其實(shí)并不是這樣，洗臉時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，反而會(huì)把揉出來(lái)的污垢又揉進(jìn)皮膚。而且洗臉時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)造成過(guò)度的清潔，清潔掉臉部必要的皮脂，臉部反而更干。

正確做法：使用洗面奶的時(shí)候，一般讓產(chǎn)品停留在臉部40秒左右即可，整個(gè)洗臉的過(guò)程控制在3-5分鐘為宜。

正確洗臉的基本常識(shí)

次數(shù)是三次

每日正常的潔膚次數(shù)最好為3次，除早晚之外，中間應(yīng)增加1次。此外，戶(hù)外活動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間購(gòu)物等活動(dòng)之后，還應(yīng)該適當(dāng)增加潔膚的次數(shù)。洗面的次數(shù)究竟該多少次還要考慮膚質(zhì)、年齡和季節(jié)等因素。干性、敏感性膚質(zhì)和年齡偏大者，應(yīng)適當(dāng)減少洗面的次數(shù)，并應(yīng)慎重使用具有去角質(zhì)功能的洗面化妝品。

選好時(shí)間

清晨潔膚，可及時(shí)清除夜晚附著在臉上的油脂和代謝廢物，保持皮膚清爽，有利于皮膚呼吸、排泄和吸收營(yíng)養(yǎng)；晚上潔膚，有利于徹底清除日間塵埃、細(xì)菌等殘存物，去除堵塞毛孔的污垢，有益皮膚的修復(fù)和獲得營(yíng)養(yǎng)；一天中，應(yīng)在下班后增加一次潔膚，可盡快清除在工作環(huán)境中沾染上的各種污染物，這是保持膚質(zhì)靚麗的一個(gè)秘訣。

溫水最適宜

溫水是最適宜的潔膚水，潔膚過(guò)程中不宜使用熱水或涼水，潔膚之后可用冷水放松和刺激皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)。有些書(shū)上提到，涼水具有收縮毛孔的作用，這是不科學(xué)的，美國(guó)密蘇里州雷拉皮膚護(hù)理中心主任萊娜專(zhuān)家認(rèn)為，毛孔并不像你想象的那么容易開(kāi)放和關(guān)閉。

選擇柔和清潔品

避免使用劣質(zhì)潔膚用品，特別要避免使用含堿量高的潔膚用品。這類(lèi)潔膚用品雖然去污力強(qiáng)，使用時(shí)會(huì)有清爽和潔凈的感覺(jué)，但長(zhǎng)期使用，會(huì)對(duì)皮膚造成較大的危害，甚至導(dǎo)致皮膚病變。

選擇柔軟的面巾

著名美容師瓦爾·德曼認(rèn)為：如果用堅(jiān)硬的毛巾洗面，如同用廚房擦布摩擦皮膚一樣，會(huì)留下肉眼看不見(jiàn)的小小劃痕，致使膚質(zhì)粗糙，積聚細(xì)菌，甚至引發(fā)炎癥。因此，要選擇非常柔軟的面巾，輕柔地、撫摸般地擦拭皮膚，同時(shí)不必擦得過(guò)干，讓皮膚留下一層濕潤(rùn)的水膜。

動(dòng)作要輕柔

專(zhuān)家們一致認(rèn)為，潔膚過(guò)程一定要細(xì)心和輕柔，特別要避免粗糙的清洗動(dòng)作，避免習(xí)慣性的搓、扯、擦等動(dòng)作，以免損傷皮膚的纖維組織，纖維組織能夠使皮膚保持彈性和緊湊。

用水量

徹底清洗掉存留在皮膚上的化妝品到底需用多少水呢？理論上講需要28盆水，這也許嚇了你一跳，你會(huì)認(rèn)為很難做到。這里是提示你潔膚用水應(yīng)盡可能充足一些。

務(wù)必使用化妝水

清潔皮膚之后，由于皮膚表面自然的皮脂膜已經(jīng)完全消失，這種狀態(tài)如果頻繁持續(xù)存在，會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙和老化，因此，洗面后使用具有保濕和收斂作用的中性化妝水，是護(hù)理皮膚必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)，特別是中老年女性，皮膚分泌能力下降，這個(gè)環(huán)節(jié)更加重要。

深度潔膚

皮膚由表至里可分為表皮、真皮和皮下組織三層結(jié)構(gòu)，與清潔關(guān)聯(lián)密切的是皮膚的表皮，表皮又分為五層，最上面的一層是角質(zhì)層，這是一層老化的細(xì)胞，深度潔膚指的是對(duì)這一層的潔膚。角質(zhì)層代謝周期平均為28天，清潔角質(zhì)層可使皮膚光滑和新鮮，但也最容易造成皮膚組織的損害。因此，深度清潔要非常謹(jǐn)慎，最好在專(zhuān)業(yè)美容師指導(dǎo)下或在美容院中進(jìn)行。

洗面5個(gè)關(guān)鍵可改善膚質(zhì)

A、皮膚問(wèn)題可以通過(guò)洗面來(lái)解決

特別是油脂分泌過(guò)剩而滋潤(rùn)不足的肌膚，一方面過(guò)剩的油脂會(huì)氧化，導(dǎo)致角質(zhì)層變粗、變硬，藏污納垢，細(xì)菌滋生。這樣的皮膚問(wèn)題完全可以通過(guò)正確的洗面方法來(lái)解決。

B、好好利用洗面品豐富的附加功效

現(xiàn)在的洗面產(chǎn)品，不但能清潔污垢，還有各種附加功效。比如有的能柔和去除含黑色素的角質(zhì)，達(dá)到美白的目的；有的能清潔毛孔深處的油脂，防止粉刺產(chǎn)生；有的能去除老舊角質(zhì)，改善膚色暗沉。在洗面階段對(duì)皮膚問(wèn)題略做處理，可讓后面的保養(yǎng)品獲得事半功倍的效果。

C、根據(jù)當(dāng)天的皮膚狀態(tài)選用適合的洗面品

很多人選定了一種洗面產(chǎn)品，就每天使用，直到用完為止。這樣遲鈍的做法，能讓肌膚每天恢復(fù)到理想狀態(tài)嗎？如果洗面產(chǎn)品過(guò)分清潔皮脂，就算之后再怎么保濕，效果也要大打折扣。而且皮膚的狀態(tài)每天都在變化，認(rèn)定自己是XX型，而無(wú)視皮膚的變化，這樣盲目的做法違背了上述第一條法則。建議備齊全系列清潔產(chǎn)品，根據(jù)當(dāng)天的皮膚狀態(tài)選擇使用。

D、根據(jù)實(shí)際需要，選擇洗面品的質(zhì)地和形狀

對(duì)于洗面品，人們很容易有自己的偏好。喜歡用洗面油的人，用其他產(chǎn)品總覺(jué)得不干凈；喜歡用乳液的人又覺(jué)得其他產(chǎn)品太干。就算選擇不同牌子或更貴的產(chǎn)品，但洗面品的質(zhì)地和形狀卻一般很少變化。要有意識(shí)地打破先入為主的觀念，選擇真正適合自己的產(chǎn)品。

E、健康洗面法，讓毛孔變小

干燥、毛孔問(wèn)題、色斑……幾乎所有肌膚問(wèn)題，都可以通過(guò)去污來(lái)解決。但如果清潔不得法，讓肌膚產(chǎn)生抵抗反應(yīng)，就更難去污，還會(huì)引起暗沉、毛孔粗大等問(wèn)題。如果不斷用錯(cuò)誤的方法洗面，皮脂就會(huì)堵塞毛孔、形成粉刺。而正確的清潔方法，是提高人體自身代謝能力，讓肌膚自己將污垢和油脂排泄出來(lái)。如果采用以下介紹的健康洗面法，10天后色斑就消失，就算只用化妝水、不用保養(yǎng)品，也能整天滋潤(rùn)呢。

結(jié)語(yǔ)：冬季不要覺(jué)得天氣很冷而忽略洗臉，而是更要注意。徹底的清潔才能讓臉部肌膚更干凈。