金針菇海帶湯做法有哪些呢
2017-07-10 10:52:01 來源：360常識網
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導語：秋天季節(jié)中隨著氣溫忽冷忽熱，身體血液循環(huán)就會加快，動脈血壓就會不斷的升高，引起很多老年人患上心腦血管疾病和冠心病，尤其是現在家中的
秋天季節(jié)中隨著氣溫忽冷忽熱，身體血液循環(huán)就會加快，動脈血壓就會不斷的升高，引起很多老年人患上心腦血管疾病和冠心病，尤其是現在家中的老人一定要注意，最好不要長時間待在家里，可是出去走一走，又怕受風寒感冒，其實大家對于這些身體方面的問題并不要擔心，接下來會再來為大家介紹一道增強抵抗力，提高免疫力的金針菇海帶湯做法有哪些呢。
平常適度的運動的同時，可以用食療的養(yǎng)生方法進行食療，可起到預防的作用。
這道養(yǎng)生食療湯，非常適合春季老人的養(yǎng)生食療，可降壓減脂，醒腦強身，同時還是減肥人士的減肥佳肴。
食材
主料
海帶絲50g 金針菇50g 胡蘿卜1/2個
折疊輔料
油適量 鹽適量 鮮辣粉適量 雞精少量 香菜適量
步驟
1.金針菇去掉老根，海帶絲開水煮至2分鐘。金針菇海帶湯
金針菇海帶湯
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2.胡蘿卜切絲，海帶絲切段。
3.炒鍋倒油爆香蔥花倒入胡蘿卜和海帶翻炒片刻關火。
4.然后食材放入砂鍋加入適量的清水。
5.加入鮮辣粉。
6.加入鹽煮上3分鐘。
7.再加入金針菇繼續(xù)煮上3分鐘。
8.加入適量的雞精。
9.撒上香菜關火。
小貼士
海帶可在鍋中加點醋提前煮上2分鐘在煮湯，口感更好。
這一道金針菇海帶湯做法有哪些呢，做法是不是很簡單呢？，口感極好，而且營養(yǎng)價值又極其的豐富，金針菇原本屬于一種菌類的蘑菇，海帶可以幫助腸胃消化，還可以解除老年人常見的便秘，腸胃蠕動較慢，新陳代謝排泄不良等等。
