產(chǎn)婦坐月子一定要少吃韭菜。因?yàn)楫a(chǎn)婦哺乳期如果過(guò)多的食用韭菜，就會(huì)抑制乳汁分泌。因此，新媽咪要少吃韭菜哦！
產(chǎn)婦坐月子能不能吃韭菜？坐月子能吃韭菜嗎
韭菜的主要營(yíng)養(yǎng)成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì)。
韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防大腸癌的發(fā)生，同時(shí)又能減少對(duì)膽固醇的吸收，起到預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病的作用。
韭菜雖然對(duì)人體有很多好處，但也不是多多益善。《本草綱目》就曾記載：“韭菜多食則神昏目暗，酒后尤忌”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，有陽(yáng)亢及熱性病癥的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。最好控制在一頓100克至200克，不能超過(guò)400克。
產(chǎn)婦坐月子可以吃韭菜嗎？
產(chǎn)婦坐月子一定要少吃韭菜。如果實(shí)在要吃，最好的方法是把韭菜和別的食物放在一起來(lái)烹制，如韭菜炒雞蛋，韭菜炒魷魚(yú)，還可以包豬肉韭菜餡餃子，也可以烙韭菜盒子。因?yàn)楫a(chǎn)婦哺乳期如果過(guò)多的食用韭菜，就會(huì)抑制乳汁分泌。因此，新媽咪要少吃韭菜哦！
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